YOGA

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Yoga als Lebensweg – getragen von Körper, Geist und Bewusstsein

Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Es ist ein Weg, der Dich einlädt, bewusster zu leben, Dich selbst besser kennenzulernen und Veränderung nicht als Bedrohung, sondern als natürlichen Teil Deines Lebens zu verstehen. Yoga begleitet Dich dabei, in Verbindung mit Deinem Körper zu kommen, Deinen Atem wahrzunehmen und innerlich stiller zu werden – gerade in Zeiten, in denen sich im Außen vieles bewegt. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga bewusst mit ausgewählten Elementen aus dem Mental‑Coaching. Diese Verbindung eröffnet eine besondere Tiefe: Während Yoga Dich auf körperlicher Ebene erdet und reguliert, unterstützt das Mental-Coaching Dich dabei, Deine Gedanken, inneren Bilder und Selbstgespräche achtsam wahrzunehmen und neu auszurichten.  So entsteht ein Raum, in dem körperliches Spüren und mentale Klarheit Hand in Hand gehen.

Über mich

Ich bin Janin – Gründerin von HerzWandel

Mein eigener Weg durch tiefgreifende Veränderungen hat mich zu mehr Klarheit, Bewusstsein und einer neuen Leichtigkeit im Leben geführt.

Mehr über Janin

Aktuelles Angebot:

Yoga und NLP für Anfängerinnen

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Yoga & Mental-Coaching für Anfängerinnen – Körper und Geist in Balance

Dieser Kurs ist eine Einladung an Dich wieder bei Dir anzukommen und Dich selbst bewusster wahrzunehmen. In sechs Einheiten à 60 Minuten, ergänzt durch eine anschließende Teezeremonie, entsteht ein geschützter Raum für Bewegung, innere Klärung, gemeinsames Wachsen und echten Austausch.

Du übst in einer sehr kleinen Gruppe von maximal drei Teilnehmerinnen. Diese intime Runde ermöglicht es mir, Dich individuell zu begleiten, auf Deine Bedürfnisse einzugehen und eine Atmosphäre von Vertrauen und Verbundenheit zu schaffen.

In jeder Einheit verbinde ich eine sanfte, anfängerfreundliche Yogapraxis mit ausgewählten Elementen aus dem Mental-Coaching. Die Yogaübungen helfen Dir, Deinen Körper zu spüren, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. Die NLP-Impulse öffnen einen weiteren Raum: für neue Perspektiven, mentale Klarheit und einen freundlicheren Umgang mit Dir selbst. Diese Elemente fließen leicht und alltagstauglich in die Praxis ein, ohne zu überfordern. Es geht nicht darum, „an Dir zu arbeiten“, sondern Dich besser kennenzulernen und Dich selbst zu unterstützen.

Nach jeder Einheit bleiben wir noch zusammen zur Teezeremonie. Bei einer warmen Tasse Tee darfst Du still werden, reflektieren oder wenn Du magst Deine Gedanken teilen. Oft entstehen genau hier tiefe Einsichten und wertvolle Verbindungen.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich in einer Phase der Veränderung befinden oder sich einfach wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.

Start: ab November 2026

Wöchentliche Kurse am Montag, Mittwoch oder Freitag jeweils um 18:30 bzw. 19.00 Uhr. 6 Einheiten à 75 Minuten.

Gesamtpreis: 150 EUR

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Yoga und NLP für Anfängerinnen

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Einzelyogastunden – Raum für Tiefe und individuelle Begleitung

Manchmal braucht es einen geschützten Rahmen, um tiefer einzutauchen. In Einzelyogastunden stehst Du mit Deinen Themen, Deinem Tempo und Deinen Bedürfnissen ganz im Mittelpunkt. Hier ist Raum für persönliche Prozesse, gezielte Impulse aus Yoga und mentalem Coaching sowie eine besonders achtsame Begleitung. Die Einzelarbeit ermöglicht es Dir, Zusammenhänge klarer zu erkennen, innere Muster bewusster wahrzunehmen und Veränderung nachhaltig zu integrieren – individuell auf Dich abgestimmt.



Start: ab sofort

Preis: 60 min a 65 EUR

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